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標題：
嬰兒在會議室：如何兼顧妊娠的需求和你的工作

字數：
697

總結：
只要一個女人是健康的，經常看到她的醫生，沒有任何理由，為什麼她不應該繼續工作，而她懷孕。這對孩子很少或根本沒有風險。但是，如果母親和未出生的孩子的健康受到威脅，必須在一定的變化，以滿足他們的需求。


關鍵詞：
懷孕


文章內容：
這主要是因為孩子進入世界帶來巨大的財務影響，現在越來越多的婦女選擇工作到懷孕的最後三個月。但是，除了經濟原因外，許多婦女同樣重視自己的職業生涯，他們做他們的家庭，相信他們能夠履行角色的母親，妻子和職業女性都在同一時間。事實上，一些婦女繼續工作，直到他們真正實現自己的寶寶。這是一個從舊的婦女立即辭職後，發現她是懷孕了，這是多年來被認為是原因之一，為什麼女人不應該提前高達她們的男性同行在工作場所層次實踐出發。

事實是，它不是不可能為一個女人在懷孕期間繼續工作，只要在此期間，她仍然健康。然而。這可能會帶來一些新的挑戰，尤其是懷孕以來也有其自身的疼痛。孕吐證書夾代工，例如。它的名字可能會誤導一些女性以為，它只是在一個特定的時間一天罷工，但噁心的感覺實際上可能威脅壓倒一名孕婦在任何給定時間的一天，尤其是在頭三個月，但它可能會繼續整個孕期。女性也更容易疲勞和不舒服，他們的身體應付日益增加的需求，攜帶嬰兒，懷孕的壓力往往是由工作壓力加重。一定的工作條件，工作壓力也可能加重，或如換班頻繁，劇烈的體力任務，過熱或過冷的工作環境，通勤時間長，長時間站立，重複舉起重物，劇烈震動，如從對母親和未出生的孩子是危險的大型機器和接觸有害物質。

即使工作不存在任何明顯的威脅，仍然會有需要作出一些改變，孕婦的工作條件。這些變更必須確保持續良好健康的母親和兒童。這裡有一些想法，工作無故障懷孕的孕婦可能要遵循：

l避免任何可能觸發攻擊噁心，多喝水。保持供應餅乾，瓶裝水，硬糖，檸檬汁，薑汁，生薑茶和其他刺激性的食物，方便在辦公室，以幫助緩解噁心的情況下，它的攻擊。
升孕婦容易疲倦，他們的能量水平，全天波動。在這段時間內，它是非常重要的，一個女人得到足夠的睡眠量，採取短期獎狀紙，頻繁的休息，白天充電晚上和機會。這可能意味著重新思考您的工作日程的活動，如做家務的家庭內外縮手。它也可以幫助，如果你有一個舒適的椅子和足夠的枕頭來支撐你的背部，一個地方，把你的腳。
升運動在懷孕期間沒有奇蹟，因為它極大地​​提高你的整體健康和福祉。它提高情緒，提高睡眠質量，減少孕期疼痛和痛苦，並為您準備分娩通過加強肌肉和耐力。這一點尤其重要，因為在懷孕和分娩時，一個女人的身體受到了很大的壓力。鍛煉也使得它更容易回到原來的身材後，寶寶的出生，並有助於緩解便秘，腰酸，疲勞，靜脈曲張，流通問題和其他與懷孕有關的健康問題。最值得推薦的練習孕婦散步，游泳，瑜伽，伸展，和低衝擊有氧運動。也有利於準媽媽骨盆體操稱為凱格爾練習，幫助加強盆底。盆底肌肉支持子宮，腸管，膀胱，在懷孕和分娩期間，這些身體部位施加壓力。
升彎曲和提升。適當的形式可以饒你一回，即使你提升光的東西。彎曲你的膝蓋，而不是你的腰。保持負載接近你的身體，抬起你的腿不是你的背部。避免扭動你的身體，同時抬起。如果負荷太重，容易處理，尋求幫助。