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標題：
一個簡單的效果和安全的方式來獲得一個良好的夜間睡眠。

字數：
629

總結：
所有太經常強調事情可以阻止我們獲得良好舒適的睡眠。有替代品，這是不會上癮的。如果我們的第一選擇是一個非prestricitve的？


關鍵詞：
5 HTP ， SOLGAR ，失眠， SOLGAR 5HTP


文章內容：
為什麼它有時是如此難以得到一個良好的，寧靜的睡眠\'

對於我們許多人，每天晚上經常可以“輾轉反側” ，我們只是未能清償下車睡覺。

一些的這個艱苦睡眠剝奪是自願的。但隨著“太多做\' ”看到\'太多“， ”太多的責任“ - 這可能會導致沒有充足的睡眠。

對於許多人來說，睡眠是一種絕望襯衫品牌的要求。人們輾轉反側，但睡眠不來。其他人去睡覺半夜喚醒。第二天早晨，數以百萬計的人化險為夷睡眼惺忪工作，試圖將生產。這是一個惡性循環。

在適當的時候耗盡可以得到糟糕透了，一個人從他們的醫生，他親切地寫入一些藥片的處方，旨在幫助。起初，他們的工作以及和失眠的人得到一些急需救濟。

然而，真正的噩夢是所有經常即將開始。過了一會兒，安眠藥只是停止工作。不幸的是，屆時，人上癮。醫生已被告知藥物是不會上癮的，由藥品生產企業。傳聞證據，然而，我們往往隱藏著，建議藥品生產企業沒有告訴醫生原委。有大資金具有“非上癮的安眠藥。常言道， “有錢能使鬼推磨。 ”

事實證明，有另一種方式，但不是一個醫療保險，否則將支付國家衛生服務。因為有建立這種耳機推薦替代後面沒有大的製藥公司，健康保險公司，甚至自己的健康保健提供者只是不承認它作為一個健康的替代選擇。

什麼醫生幾乎總是被教導，無論是在醫療學校和製藥公司相反，營養起著很大一部分在獲得一個良好的夜間睡眠。

有很多的維生素和礦物質，加強睡眠。在互聯網上搜索“失眠維生素和”失眠礦物“提供了豐富的信息這些營養支持。

住尼古丁，咖啡因和酒精，有助於獲得一個良好的夜間睡眠，但有一個良好的飲食習慣，並獲得定期鍛煉

氨基酸是鮮為人知自己的價值能夠得到充足的睡眠，但他們也同樣至關重要。 L-色氨酸，例如，被稱為“基本” ，是有原因的。個人無法生存離不開它。

如果沒有足夠的L-色氨酸，它很容易得來的表哥， SOLGAR 內褲5-HTP （5 - 羥基色氨酸） ，人類是不能夠冷靜下來。聽起來很熟悉，一般來說，大約有100毫克的 SOLGAR 5 - HTP 提供了足夠的放鬆，睡眠成為一個普通成年人的選項。

（ HTP B >可能不會是司空見慣的一些健康食品商店，但它可以在這裡買上線 -

。 SOLGAR .co.uk的/模塊/店/視圖的。 asp\'catid = 18＆ Prodcode = 5 - HTP2 ）

實驗找到一個適當的劑量是安全和方便。
睡眠變成一個機會，在大腦中有足夠的L-色氨酸。這是另一種常用的氨基酸， L-茶氨酸，這是一個睡眠時間放大器，在更短的時間內提供更多的休息用武之地。在床agnes b上時劑量為100毫克，是一個很好的起點。
最後， GABA （另一種氨基酸）的一些人。大多數安眠藥使用GABA對大腦的相同部分的工作。可悲的是，由於技術原因，只是走GABA並不總是那麼好。在床上的時間嘗試200毫克，是一個很好的起點。它可能會或可能無法正常工作。

任何人都遇到了麻煩，一個良好的夜間睡眠，可以在內閣中留下的安眠藥。相反，試圖一些 SOLGAR 5-HTP ，作為一種經濟的選擇。這個補充是一個安全和非成癮性的替代品。

對於失眠的更多信息，請訪問： -

。的的SOLGAR .co.uk的/ healthnotes / healthnotes.asp組織=靴子ContentID = 1222004