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標題：
氨基酸的好處 - 生活不可分割的一部分

字數：
408

總結：
氨基酸不僅是絕對不可或缺的生活，但他們可以產生深遠的影響後，我們顯然認為，我們覺得。


關鍵詞：
氨基酸，支鏈氨基酸，氨基丁酸，茶氨酸，賴氨酸，精氨酸，谷氨酰胺，肌酸


文章內容：
氨基酸是身體的積木。除了建立的細胞，修復組織，形成抗體來對抗入侵的細菌和病毒，它們的酶和荷爾蒙系統的一部分，他們建立核蛋白（ RNA和DNA ） ，他們攜帶氧氣的整個身體參與肌肉活動。當蛋白質被消化細分的結果是22個已知的氨基酸。

氨基酸作為蛋白質的組成部分，對健康是至關重要的。往下水，氨基酸在蛋白質的形式，讓我們的體重最大的一部分證書框。他們包括肌腱，肌肉和韌帶，器官和腺體，頭髮和指甲的重要體液，並在身體的每一個細胞的必要組成部分。

有超過20個分為兩類 - 必需和非必需氨基酸，分離。必需氨基酸是指那些不能製造你的身體，因此，它是必不可少的，你從你的飲食中獲得他們。然而，非必需氨基酸，可以製造你的身體，你的身體必須具備必需氨基酸的正確組合，支持營養健康的蛋白質優化維護，因此可能需要補充。需要建立20個氨基酸的身體組織的生長，修復和維護中使用的各種蛋白質。這些氨基酸中有11可以由人體自身，而其他9 （稱為必需氨基酸）必須來自飲食。所必需的氨基酸是異亮氨酸，亮氨酸，賴氨酸，蛋氨酸，苯丙氨酸，蘇氨酸，色氨酸和纈氨酸。被認為是另一種氨基酸，組氨酸，半必需的，洋裝小禮服哪裡買因為人體並不總是需要它的食物來源。非必需氨基酸是精氨酸，丙氨酸，天冬酰胺，天冬氨酸，半胱氨酸，谷氨酰胺，谷氨酸，甘氨酸，脯氨酸，絲氨酸和酪氨酸。其他氨基酸，肉鹼等，所使用的蛋白質建設以外的其他身體的方式，經常被用來治療。

可能缺乏的是誰？
節食，有些嚴格的素食健美，和任何人消耗的卡路里數量不足，可能無法消耗足量的氨基酸。在這種情況下，身體會分解肌肉組織中的蛋白質，並用這些氨基酸來滿足需求，更重要的器官，或者根本就沒有建立，儘管增加鍛煉更多的肌肉質量。

氨基酸不僅是絕對不可或缺的生活，但他們可以產生深遠的影響後，我們顯然認為，我們覺得。

優點
構建細胞及修復組織
幫助傷口癒合
增加運動表現